Een oefening om naar binnen te keren (2)

Het is winter. De kwaliteit van dit seizoen nodigt je uit om naar binnen te keren. Hieronder vind je een oefening die je daarbij kan helpen.

Lezen met je hart

Als je een boek, tijdschrift of de krant leest, wees dan tijdens het lezen gespitst op wat jou raakt. Begrijp de tekst niet alleen met je hoofd maar laat de woorden bij je binnenkomen in je hart. Dat gebeurt vanzelf als je je tijdens het lezen richt op wat je ervaart en wat de woorden met jou doen. Door ook te voelen in plaats van alleen maar te begrijpen.

Je kunt dit ook doen in situaties waarin andere informatie van buiten bij je binnenkomt. Bijvoorbeeld in een gesprek of als je naar een film kijkt.

Deze oefening heb ik geschreven voor het boek Hart voor de aarde, hart voor jezelf. Leidraad voor natuurlijk leven, dat dit najaar is verschenen. De aanleiding voor dit boek was de dialoog tussen Brigitte van Baren en Johannes Witteveen over de vier basisprincipes van het 'Handvest voor de aarde'.