... van binnenuit eindigen.

Dit is de laatste in de serie van zeven zomerse blogs over hoe je zelf tot bloei kan komen.

Een goed begin, van binnenuit, is het halve werk; hoe zit dat met een goed einde? Aan de lopende band zijn er gebeurtenissen die eindigen. Een dag, je vakantie, een baan. Een vergadering, ziekteperiode, jaar. Soms zijn het gebeurtenissen die je graag wilde. Soms gebeurtenissen waar je niet voor koos. Soms is het anders gelopen dan je je had voorgesteld. Wat betekent het om iets op een goede manier te eindigen? Hoe doe je dat en wat brengt het?

Iedere gebeurtenis kent een uiterlijke kant, met een al dan niet bevredigend resultaat, en een innerlijke beleving. Je hebt een héérlijke vakantie achter de rug. Of een dag waarop alles tegenzit. Je relatie eindigt in een scheiding. Op je werk heb je een klus geklaard. Het kan daarbij blijven, je kunt het daarbij laten maar dan mis je iets belangrijks. Namelijk de betekenis die de ervaring voor jou heeft. Door terug te kijken op de gebeurtenis en voor jezelf vast te stellen wat het je heeft gebracht, haal je de gebeurtenis als het ware naar binnen. Zowel de uiterlijke als de innerlijke feiten laat je in jezelf nog eens de revue passeren. Dat kun je doen door de gebeurtenis of delen daarvan als een film in jezelf af te spelen. Als een waarnemer kijk je naar de film van de betreffende gebeurtenis met jezelf in de hoofdrol. Uiterlijke feiten zijn concrete zaken als op welke plek je was, met wie, wat de omstandigheden waren, wat er gebeurde. Innerlijke feiten gaan over wat je eraan hebt beleefd. Ervaren in de zin van gevoeld, gedacht, gedaan. Door dit zo te doen, verwerk je de gebeurtenis. Tot slot stel je nieuwsgierig de vraag: wat heeft het me gebracht? Als het een langere periode betreft, bijvoorbeeld een jaar of een relatie, dan heb je misschien verschillende dingen geleerd. Je verzamelt je opbrengst. Dat kun je altijd doen, hoe vervelend de gebeurtenis misschien ook is geweest. Ook als het aangenaam was, heeft het zin om dit te doen. In de dag, vakantie of relatie heb je iets geleerd of ontvangen. Misschien kun je iets benoemen waarvoor je dankbaar bent. En wellicht zijn er ook aspecten van de gebeurtenis waarover je dat niet voelt. Heb je meer tijd nodig om te verteren, is er misschien onvervuldheid. Sommige gebeurtenissen vragen een intensief innerlijk verteringsproces. En sommige dingen zijn voor jou op dit moment misschien wel onverteerbaar. Maar je kunt wel kijken met deze blik, vanuit de vraag: wat heeft het me gebracht? Dwars door alles heen. Zo kan je beleving 180 graden draaien en kun je iets zelf altijd tot een goed einde brengen.

Door van binnenuit te eindigen, word je door je ervaringen innerlijk verrijkt. Je tilt de gebeurtenissen uit boven het label ‘goed, fijn’ of ‘niet goed, vervelend’. Alles wat gebeurt, doet er dan toe. Je ervaart de betekenis voor jou. Misschien ervaar je een gevoel van dankbaarheid voor wat het je heeft gebracht. Klaar voor een nieuw begin...

Oefening van binnenuit eindigen Door in het klein te oefenen, kun je het op een gegeven moment ook met ‘grote’ gebeurtenissen doen. Kijk in dit moment terug op de afgelopen week. Wat heb je meegemaakt? Laat herinneringen aan gebeurtenissen uit de afgelopen week in je omhoog komen, zowel de uiterlijke als de innerlijke feiten, wat je hebt ervaren... Fijne momenten, lastige dingen, ontmoetingen, werkperikelen misschien... Stel dan de vraag: wat heeft de afgelopen week me gebracht? Wat heb ik ontvangen, geleerd? Hoe heeft het me verrijkt? Kies er één ding uit waarvoor je dankbaar bent. Adem een paar keer bewust in waarvoor je dankbaar bent. Laat de week dan op de uitademing los.